Maselaupäev

Vaata aga, avastasin, et blogimine pole minu jaoks päris uus tegevus, nimelt seda blogi luues leidsin, et mul on 2011. aastast veel üks blogi nimega Kuu aega porgandeid, kus siis apparently läbisin kuu ajase vegan challenge'i, süües ainult taimset toitu. Ja kõige lõpus paar päeva shokolaadijäätist. Jäätisest vist ei pääse kunagi kahjuks :D

Igatahes tol ajal kaalusin 52 kg, süües taimset, tehes trenni..oma arust olin ka oma elu parimas vormis - loodetavasti saan seda arvamust nüüd lähiajal parandada. Söögikorrad olid väga kaootilised vaadates seda, mis seal kirjas - hommikusöögiks kas puder või smuuti (banaan, kiivid, marjad, maca pulber) või mõni päev ''1 hurmaa''; lõunaks aurutatud juurikad ja tofu; õhtusöögiks väga paljudel päevadel oli lisaks paar klaasi veini, purk gini, rummikoola... Jah, tol ajal ma olin täis taimetoitlane, literally, vist.

Kuna selleks ajaks (2011 suvi) olin mälu järgi vegan, siis arvan, et mu taimetoitlus, kus erandiks olid mõningased piimatooted (üllatus-üllatus..jäätis) ja aeg-ajalt mõne küpsetise sees olev muna, sai alguse kuskil 2010.a. alguses. Liha kadus mu menüüst tänu ühele sõbrannale, kelle tõttu ma üldse mõtlema hakkasin, miks ma seda söön. Varem ei olnud see mõte mulle isegi pähe tulnud, arvan, et liha ja kala söömine on enamiku inimeste jaoks lihtsalt harjumus, kuna väiksest peale oleme söönud seda, mida ette anti. Lapsepõlve toidud sisaldasid kõik peaaegu liha, iga toidu kõrvale ka muidugi klaas piima... aga milleks? Igatahes liha on minu jaoks minevik ja seda praegu süüa ma enam ei suudaks, selles olen 110% kindel. Aga see selleks.

Antud blogi eesmärk on track'ida mu praeguse toitumiskava järgi toimuvaid muutusi mu kehas. Alustasin sellega 2 nädalat tagasi, ehk siis 09.02.2014, kui tellisin toitumis-ja trennikava Marek Kalmuselt. Kahjuks ei ole see vegan  versioon, kuigi tegelikult eelistaksin ma siiski taimetoitu, aga hetkel olen nõus seda proovima (loodan, et vabas õhus peetavate kanade ökomunad ja mahe talukohupiim ei ole kõige hullem valik). 

Tänane päev on suhteliselt halvaks kujunenud, millegipärast nädalavahetustel, kui pikk töönädal seljataga ja energiapuudus kipub peale ja viimasel ajal see, et kui tekib see rahulik hetk, kus ringi ei torma, vaid olen niisama kodus, tuleb igavusest ilmselt hull söögiisu. Niisiis minu tänane menüü on selline (kaloreid ma igapäevaselt otseselt ei loe, aga lihtsalt uudishimust panen siia kirja..selle kirjatüki lõppedes saan siis isegi teada, kuivõrd ma oma dieeti, vabandust elustiili, täna rikkusin):

Hommikusöök kl 10:

2 viilu porgandisepikut ca 45 kcal *2

100g Aasa kodujuustu 121kcal

2 viilu tomatit...mingi 20kcal äkki?

1 spl pähklivõid 94kcal 

noatäis Philadelhpia extra light toorjuustu, milles pidavat olema 25kcal per serving, ehk siis pakun, et mingi 40 kcal kokku äkki

ingveritee

Vahepeal käisin esimest korda Easytone trennis kl 11.30 või more like suutsin vaevu ennast kohale vedada - tohutult raske päev on olnud motivatsiooni leidmiseks, et üldse midagi teha, aga vähemalt sai tehtud. Kui igav ja tüütu see oli, kuigi tõhus.

Pärast seda hakkas pilates, millesse lootsin ka jõuda, aga kahte surmigavat tundi ma ei oleks suutnud üle elada. Ei, tglt ega midagi hullu polnud, lihtsalt tänase madalseisu tõttu oli see puhas piin. Võib-olla mulle lihtsalt ei meeldinud treener. Minu kõrval trennis oli üks pikka kasvu noormees, pakun, et kusagil 30-aasta vanune, ehk noorem, heas vormis küll, aga peenike nagu tüdruk. Nagu tüdruk, kellel paistavad lihased välja. Ikka üsna gei paistis olevat, ilma naljata. Aga see selleks. 

Lõuna kl 14:

püresupp 200g kaalikast (62kcal ? :O) 

umbes 40 gr sojapiimaga 20 kcal

70 gr sojaliha viilusid (30 gr kuivana) 120kcal

Vahepeal 150 gr õuna. Ja see pole veel kõik. Üks hiiglaslik punane õun, see kõige suurem, pakun, et 350 grammi. + 300kcal 

Ülejäänud 1 spl maapähklivõid - see son of a bitch on otsas nüüd ja rohkem ma seda põrgust tulnud deemonvõid ei osta (ca 100 kcal)

Lõuna 2 kl 18 (jah, see on ka üks söögikord, ei ole minu välja mõeldud nimetus):

170 g Total 0% rasvavaba maitsestamata kreeka jogurtit 96,9kcal

Külmutatud maasikad ja vaarikad (pakun, et ca 100kcal kokku ehk)

tee. kohv sojapiimaga. suhkruasendaja  + 10 kcal

100 gr ülejäänud Aasa kodujuustu 121kcal

1 viil atleet light juustu (ca 20 grammi; 65kcal?)

Veel õuna, seekord külmutatult, ca 200 gr, kaneeliga +150kcal

Õhtusöök:

Hetke seisuga ei ole ma selleni veel jõudnud, peaks vist üldse vahele jätma, kohe vaatame. Ametlikult peaks õhtusöögiks olema 100-120 g kodujuustu või sojaliha või siis 2 muna omlett ja 200 g juurikaid juurde. 

Praegune calorie count on hinnanguliselt ..... 1405,9 kcal

Jep, õhtusöök jääb seekord ära. Trennipäeva kohta ei ole palju see 1400, aga enesetunnet arvestades - ma olen üle söönud kohe kindlasti.

Muuseas, 2 nädalat selle toitumiskavaga ja mu kaal on muutunud vb max 600 gr võrra; täna hommikul pärast trenni kaalusin 54,3kg, selliseid pugimispäevi nagu täna pole õnneks ette tulnud selle aja jooksul ja väga normaalne on olnud enesetunde poolest, see nädal olen käinud ka 4 korda trennis, täpselt nagu peab. Tundub, et pean ennast lihtsalt pidevas tegevuses hoidma, sest tööpäevadel või siis, kui mingi konkreetne tegevus on, ei ole muret, et igavusest sööma hakkan..viimased kaks päeva olen liiga palju õuna söönud.

Proovin nädala veel sama kava teha, kui praegu - välja arvatud meeletu kogus õunu ja see god damn amazing pähklivõi, mis nüüd, jumal tänatud, otsas on. Kui kaal seisab, siis tuleb vist kirjutada ja küsida, kas pean muutma midagi. Aga vähemalt saan nüüd normaalse eluga edasi minna kui see peanut butter kadund on. Homme äkki vähem sööki ja rohkem tegusid.

Tahan abse saada ja peenike olla juba. Geter, ma panen ka ükspäev varsti oma absi pildi üles, mark my words :D väga palju puudu ei olegi ma täna vaatasin.