Sattusin mõned päevad tagasi pärast trenni Rahva Raamatusse ja leidsin sealt ühe raamatu, mida tükk aega tagasi sirvisin (ja nagu hiljem meelde tuli, tegin osadest lehekülgedest ka pilti). Tegu siis Doreen Virtue "Painava söögiisuga" ja mõtlesin sellel teemal natukene kirjutada. Kuna minu elufilosoofia seisneb selles, et kõik, mis meiega toimub (sündmused, suhted, ka asjad, mis toimuvad pealtnäha juhuslikult), on seotud alateadlikul tasemel meie isiklike hirmude, ebakindluste ja muu sellisega, siis loomulikult on nendega seotud ka meie toitumine ja isud.
Toitumisteema on minu jaoks alati väga huvitav olnud, ma ütleks isegi, et ma mõtlen toidust liigagi palju. Mulle meeldib süüa, mulle meeldib küpsetada, lugeda erinevate toitude kasulikkusest, erinevate ainete ja kalorite sisaldusest, ja pööran üpris palju tähelepanu sellele, mida söön.
Hetkel, kuna jälgin toitumiskava, siis isusid spetsiifiliste toitude järgi tunnen vähe (maapähklivõi vahelduva eduga. Shokolaad ja küpsetised on minu elust kadunud). Kui antud raamatut esimest korda sirvisin, juhtus see olema just sellel perioodil, kui tundsin väga suurt vajadust pähklite järele. Kuna ma usun ka, et keha ja vaim on üks tervik ning töötavad koos, siis olen kindel, et asi oli nii mingi keemilise aine puudujäägis, mis väljendus isus pähklite järele, kui seotud tolle eluperioodi pingetega. Näiteks "Painavas söögiisus" toodud isude põhjused ühtivad täpselt tunnetega, mida tol hetkel tundsin.
Seetõttu teeksin sellest raamatust lühikokkuvõtte - tutvumiseks ja endale memoks, ehk läheb kunagi vaja. Lisaks sellele, et raamat jagab erinevad toidud tekstuuri järgi rühmadesse ja annab neile tunnetega seotud tähendused, õpetab see ka positiivsete affirmatsioonide kaudu pöörama tähelepanu antud tunnetest ja hirmudest vabanemiseks. Probleemi teadvustamine on juba pool võitu selle lahendamisel :)
Toitude grupid ja nende seosed meie tunnetega lühidalt on siis järgmised:
1) Rasvased toidud - isu rasvaste toitude järele väljendab turvatunde puudumist, kaitstuse vajadust ja ebakindlust oma elu ja tuleviku suhtes. Ka Louise Hay järgi on rasv kui kaitsekiht ja eks see ole ka loomulik paralleel. Affirmatsioonid selle puhul oleksid:
Mul on otsuste langetamiseks jõudu ja tarkust
Olen armastatud ja hoitud, ning need emotsioonid tulevad sügavalt minu seest
Jumala armastus elab minus, igas minu rakus
Saan rahulikult üksi olla
Kõigi mu vajaduste eest kantakse hoolt just praegu
Olen kaitstud; mind ümbritseb soe ja hele valgus
Vastutan ise enda eest ja kannan hoolt, et teised teaksid mu piire.
(Lisaksin igaks juhuks juurde, et siin kasutatud "jumal" ja "valgus" jms ei pea seonduma usklikuks olemisega, minu jaoks isikult on tegu pigem sellise elu egost laiema tunnetamisega ja üldise turvatundega. et kõik läheb hästi)
2) Magusaisu - minu arvates tuleb magusaisu kokkuvõttes meie sees olevast segadusest ja ebakindlusest (kõik need tunded on seotud hirmuga, millest võiks loogiliselt järeldada, et näiteks isu magusa ja rasvase järele - nt shokolaad - on segu erinevatest tunnetest, kuna väga harva tunnetame negatiivses või pingelises olukorras ainult ühte konkreetset tunnet korraga). Magusaisust loobumiseks:
Aeg on piiramatu ressurss
Mul järkub energiat kõigi eesmärkide saavutamiseks
Kuulan oma sisehäält ja elan vastavalt sellele
Usaldan oma vaistu, mis mind suunab ja juhib
Võin muretsemata puhata ja meelt lahutada.
3) Küpsised, koogid, pirukad - ja isu nende järele on seotud tunnustusevajadusega. Nagu Luule Viilma ütleb, tuleb see "hirmust, et mind ei armastata". Mingi periood mõnda aega tagasi märkasin endal meeletut isu just saiakeste ja küpsiste järele. Kas tol hetkel tundsin neid tundeid, ma täpselt hetkel ei mäleta.
Mind armastatakse. Olen armastusväärne.
Olen hea inimene ja loomulikult meeldin teistele just sellisena, nagu olen.
Enda kiitmises ja tunnustamises pole midagi imelikku.
Kui võidan mina, võidavad ka teised.
Mind ümbritseb soe ja hõrk armastus.
See, mis juhtub, sõltub minust!
4) Süsivesikud - puuduse tunne, hirm millestki ilma jääda; pinged sellega seoses.
Kõik, mida kaotan, asendatakse automaatselt millegi paremaga.
Olen lõdvestunud ja usaldav just praegu.
Saadan oma pinged universumisse.
Armastus ümbritseb mind just praegu
Armastuse allikas on alati minu sees ja minu ümber.
Mul on piisavalt aega, annet ja energiat, et kõiki eesmärke ellu viia.
Mul on armastavad sõbrad, kes mind lohutavad.
5) Pähklid - mu lemmikteema. Maapähklivõi käib samuti siia alla. Põhiline, mida raamatus rõhutati, on vajadus lõbutsemise järele. Ja kogemuse põhjal võin öelda, et see on tõesti nii olnud. Pähklite isu on tõesti tekkinud tugevalt just siis kui olen näiteks tahtnud teha midagi lõbusat iseenda jaoks, aga selleks pole jätkunud aega, energiat või on midagi alati ette tulnud, et pole saanud lihtsalt lõõgastuda.
- Võin rahulikult enda vastu hea olla
- Kuulan ja järgin oma südame häält
- Mõistan, et lõbu on vajadus
- Tunnen end mõnusalt, pühendan aega naudingutele ja muretutele tegevustele.
- Vastutan ise oma vajaduste rahuldamise eest; luban endale päeva jooksul rõõmuhetki.
- Püüdluste ja soovide eest hoolitsemine näitab minu tugevust.
6) Näksimisisu - on minu jaoks selline asi, mis tekib stressist, pingest, väsimusest ja igavusest. Samas isudega üleüldiselt on jällegi nii, et tuleb vahet teha, kas tegu on tõepoolest isuga või automaatse harjumusega, mis tekib kui toit lihtsalt sinu ees olemas on.
- Mu keha on pingetest vaba
- Annan andeks endale ja teistele
- Vabastan end süütundest
- Hoolitsen enda eest laitmatult
- Mul on armastavad, hoolivad ja helded sõbrad
7) Šokolaadiisu - on kombinatsioon rasvasest ja magusast ning väljendab armastuse puudumise tunnet (teiste ja kindlasti iseenda poolt). Arvan, et lisaks sellele võib see väljendada ka näiteks solvumist.
- Olen armastust väärt
- Olen armastus ja armastus kiirgab läbi minu
- Olen läbi ja lõhki armastusest tulvil
- Tunnen üle kogu keha õndsust
- Olen armastusväärne ja armastatud just praegu
- Tõmban oma ellu armastavaid inimesi
- Mul on armastavad, helded ja taktitundelised sõbrad
- Väärin armastust sellisena nagu olen
- Palun suhetest seda, mida vajan
- Suhete asjus küsin , saa ja kuulan austusega jumalikku juhatust.
